मांस खाने से 100 साल तक जीने का दावा वायरल, सच क्या है?

सोशल मीडिया पर घूम रही पोस्ट भ्रामक, विशेषज्ञों के मुताबिक पूरी सच्चाई कुछ और है

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक पोस्ट तेजी से वायरल हो रही है जिसमें दावा किया जा रहा है कि मांस खाने वाले लोगों में 100 साल तक जीवित रहने की संभावना दूसरों के मुकाबले अधिक होती है। पोस्ट में इसे एक वैज्ञानिक शोध से जुड़ा बताया जा रहा है, लेकिन फैक्ट चेक में यह दावा भ्रामक और अधूरा पाया गया है।

विशेषज्ञों और उपलब्ध वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार ऐसा कोई ठोस और सर्वमान्य प्रमाण नहीं है जो यह साबित करता हो कि केवल मांस खाने से लंबी उम्र मिलती है। हां, यह जरूर सच है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर को पर्याप्त प्रोटीन की आवश्यकता होती है, जिससे मांसपेशियों की कमजोरी और शरीर की गिरावट को रोका जा सके।

मांस में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, विटामिन बी-12 और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन इसके साथ ही अधिक मात्रा में लाल मांस और प्रोसेस्ड मीट का सेवन हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

दुनिया के उन क्षेत्रों के अध्ययन, जहां लोग सबसे अधिक उम्र तक जीवित रहते हैं, यह संकेत देते हैं कि संतुलित आहार, जिसमें फल, सब्जियां, अनाज और सीमित मात्रा में प्रोटीन शामिल हो, लंबी उम्र का प्रमुख कारण है, न कि केवल मांस का सेवन।

इसलिए वायरल पोस्ट में किया गया दावा कि मांस खाने वाले लोग अधिक जीते हैं, वैज्ञानिक रूप से भ्रामक है। सही तथ्य यह है कि लंबी उम्र का संबंध संतुलित पोषण, सक्रिय जीवनशैली और समग्र स्वास्थ्य से है, न कि किसी एक विशेष प्रकार के भोजन से।