किस करवट लेटें… सोने का सही तरीका आज जान लीजिए!

Dr Vikas Kumar-
@drvikas1111

What happens when you sleep on the left side… अक्सर हमारे बड़े बोलते हैं कि बाएं तरफ सोना अच्छा होता है… आखिर ऐसा क्यों?? देखते हैं इसके साइंटिफिक रीजन को…

1.पाचन को सुधारे: बाएं तरफ सोने से स्टमक/ पेट और गैस्ट्रिक जूस दोनों नीचे स्तर पर रहते हैं जिससे पाचन अच्छा होता है, और वहीं दाएं तरफ सोने से स्टमक/ पेट और गैस्ट्रिक जूस ऊपर की तरफ आ जाते हैं और गैस्ट्रिक रिफ्लेक्स, हार्टबर्न जैसे समस्या उत्पन्न होती है I

2. दिल के लिए अच्छा I

3. नींद में आराम I

4. खर्रांटों की समस्या कम होती है I

5. गर्भवती महिलाओं के लिए: विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए, बाएं तरफ सोना आवश्यक हो सकता है। यह बच्चे के लिए सही रक्त संचार को सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है ।

सौजन्य- ट्वीटर