बर्नआउट से जूझती पेशेवर की दास्तान, शरीर ने 6 बजे उठने से किया इनकार

बेंगलुरु की एक चार्टर्ड अकाउंटेंट ने सोशल मीडिया पर अपनी मुश्किल भरी कहानी साझा करते हुए यह खुलासा किया है कि लगातार छह महीने तक रोज़ाना 14 घंटे काम करने के बाद उसके शरीर ने एक सुबह 6 बजे उठने से ही इनकार कर दिया। उसने बताया कि वह सुबह 6 बजे उठकर रात 11 बजे तक काम करती थी और सप्ताहांत भी औपचारिक रूप से छुट्टी नहीं रहे, इससे उसकी शारीरिक और मानसिक सेहत पर गहरा असर पड़ा।

मीनल गोयल, जो पूर्व में KPMG और Deloitte जैसी कंपनियों में काम कर चुकी हैं, ने कहा कि शुरू-शुरू में उन्होंने इस कठिन रूटीन को ‘बिजनेस बनाने की कीमत’ मान लिया था। लेकिन एक सुबह उनके शरीर ने काम करने को मना कर दिया और उन्होंने बगैर किसी आलस्य के सिर्फ इसलिए बिस्तर पर नहीं उठ पाने का अनुभव किया। इससे पहले भी एक क्लाइंट कॉल के दौरान उन्हें असहज महसूस हुआ, उनका दिल तेज़ी से धड़कने लगा और सांस लेने में कठिनाई हुई, जिससे उन्हें एहसास हुआ कि वे खुद को नुकसान पहुंचा रही हैं। 

यह घटना उन्हें अपनी सफलता के विचार पर पुनः विचार करने पर मजबूर कर गई। उन्होंने अपने काम के घंटे सीमित करने का फैसला किया, जैसे कि रात 8 बजे के बाद काम न करना और रविवार को पूर्ण रूप से विश्राम करना। इसके अतिरिक्त उन्होंने काम से अलग कोई शौक अपनाया। उन्होंने बताया कि लगभग एक सप्ताह में ही उनकी उत्पादकता में सुधार हुआ और मानसिक स्वास्थ्य भी संतुलित होने लगा। 

उनकी बातों ने ऑनलाइन पेशेवर समुदाय में व्यापक चर्चा को जन्म दिया है, जहां कई लोगों ने अपनी भी बर्नआउट की कहानियाँ साझा की हैं और काम-जीवन संतुलन की आवश्यकता पर ज़ोर दिया है। यह कहानी “हसल कल्चर” के नाम पर लगातार काम करने की प्रवृत्ति के खतरों पर भी एक चेतावनी के रूप में देखी जा रही है।